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ムダ毛にまつわるエトセトラ
2016.12.01
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エラ張ってるけど… 原因って骨格の問題ですか?

編集部
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エラ張ってるけど… 原因って骨格の問題ですか?

「エラの張り方は骨格で決まるから仕方ない」と、美しいフェイスラインを諦めている方も少なくないでしょう…。しかし、エラの張り方を左右するのは骨の形だけではありません!今回は、気になるエラ張りの原因と、対策方法についてまとめてみました。

エラ周辺の骨削るとか怖い?大丈夫!どっちかというと筋肉が原因です!

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エラの張りを気にしている女性の中には、「骨を削るしかないのかも」と考える女性もいます。しかし、エラが張っているのは顔の骨格だけが原因ではありません。フェイスラインは、顔の骨格の上に筋肉が覆いかぶさって形成されています。歯を食いしばったときに張る、こめかみの真下部分の筋肉を咬筋といいます。

咬筋は、口を動かすための筋肉であり、食べ物を噛むなどの動作を行う際に必要となる筋肉です。硬い食べ物を咀嚼する際には、強い力を必要とするため、咬筋は顔周りにある筋肉の中でも大きいことが特徴です。咬筋はエラ部分に位置する筋肉であるため、発達して大きくなるとエラが張って見えてしまい、顔を大きく見せてしまうのです。

ギリギリ歯ぎしりにくいしばり!エラの原因を追求しよう!

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エラ張りの原因になってしまうこともある咬筋の発達理由は、様々なものがあります。

咬筋の発達理由①:食べ物

するめなどの硬い食べ物を好んで食べていたり、ガムを噛むことが習慣化していたりする方は、咬筋が発達しやすくなります。

咬筋の発達理由②:歯ぎしり


また、睡眠中の歯ぎしりや、くいしばりなども咬筋が必要以上に発達してしまう大きな原因のひとつです。筋肉は使用すると大きく肥大します。睡眠中に起こる歯ぎしりやくいしばりは、本人の意思で止めることは難しいと言われています。
睡眠中も、絶えず咬筋が使用されることによって、筋肉はみるみる肥大化し、最終的にはエラが張ってしまいます。

睡眠中の歯ぎしりやくいしばりは、咬筋を必要以上に発達させてしまうだけではなく、歯が欠けてしまったり、歯の表面に傷がつくことによって知覚過敏症を引き起こしたりすることもあります。
これらの症状を解消するためには、マウスピースを使用した治療法が代表的です。

咬筋の発達理由③:頬杖をつく癖

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また、最も無意識にやってしまいがちなのが頬杖をついてしまうこと。エラが張ってしまう原因として、頬杖をつく癖によって起こる骨格の歪みなども挙げられます。
これもその他の原因と同様、自分の意志でやめることが難しいかもしれませんが、自分で意識して改善していくことが一番の近道でしょう。

こった筋肉は優しくほぐしてエラ張り解消!

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エラ張りの原因となる咬筋は、コリをほぐすことによって縮小します。筋肉には、もともと水分を保持する働きがあります。筋肉がこってしまうことによって、血流が滞り、むくみなどの症状を引き起こしやすくなってしまいます。

これは咬筋も同様であり、咬筋がこることは顔がむくんでしまう原因になります。咬筋のコリをほぐすことによって、筋肉内に溜まった水分が押し流され、エラ張りを解消するだけではなく、フェイスラインのむくみまで解消してくれる効果が期待できます。

咬筋のコリほぐしマッサージ

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エラのコリをほぐすには、マッサージを行うことが効果的です。

①顎下に親指を当て、人差し指を曲げたら、その第二関節に下唇を付けます。
②そのまま、エラの方向へゆっくりと指をスライドさせます。
③仕上げに手で拳をつくり、軽くエラに押し当てくるくると円を描くようにほぐしていきます。

片側のフェイスラインをマッサージし終えたら、逆側も同様に行いましょう。フェイスライン周辺は、リンパ節やリンパ管が多く点在するデリケートな部分です。力を入れ過ぎずに優しくマッサージするようにしてください。

エラ張りは咬筋をほぐすだけで印象がぐっと変わる!!

いかがでしょうか?確かに骨格は生まてからずっと変えることはできませんが、その周りについている筋肉は変えることができますので、まだ諦めてはいけません!エラをなんとか治したいという方は、地道に咬筋のエラをほぐして硬いものやガムを噛み過ぎないよう心がけてみましょう。

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