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ムダ毛にまつわるエトセトラ
2016.11.02
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おでこのシワは対処できる!すぐできる簡単な解消法と予防法♡

編集部
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おでこのシワは対処できる!すぐできる簡単な解消法と予防法♡

おでこのシワはほうれい線などと同じように、年齢を感じさせる要因になってしまいます。そのままにしておくと、より深く刻まれていくものなのでできるだけ早く対処しましょう。

マッサージでおでこの筋肉を鍛える

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おでこのシワを作る原因のひとつに筋肉の衰えがあげられます。筋肉が衰えることで、今まで筋肉によって持ち上げられていた皮膚がたるみ、シワにつながってしまうことがあります。
それに加えて、表情の癖によってもシワができることもあります。しかめっ面や苦しそうな表情などを繰り返すことで皮膚が形状記憶され、シワが刻まれてしまうのです。そのため、しわを解消予防するためには、マッサージで表情筋を鍛えることや形状記憶されないようにすることが大切です。

おでこのシワに効くマッサージ法

効果的なマッサージ法としては、親指以外の指の腹を使って眉のあたりから髪の生え際あたりまでぐっと引きあげます。指でおでこにアイロンをかけるイメージです。
引き上げたところで5秒間停止し、これを3セット程繰り返します。

入浴中に行うと皮膚も柔らかくなっているので、マッサージしやすくリラックス効果も得られるでしょう。できてしまったおでこのシワに関しては、すぐに解消されるものではないので根気強く継続することが大事です。そうすることで、顔の血行も良くなり若々しい肌を保つことにつながるでしょう。

頭皮を鍛えることも大切

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おでこのシワを解消、予防するために頭皮を鍛えることもおすすめです。なぜなら頭皮もおでこも一枚の皮で繋がっているからです。おでこだけをケアしたところで、頭皮がたるんでいては効果が半減してしまいます。

頭皮のたるみは、そのままおでこや顔のたるみとしてあらわれてくるものなのです。だからこそ、頭皮をマッサージして表情筋と同じように鍛えてあげましょう。

おでこのシワに聞く頭皮のマッサージ法

まず、両方の手のひらをこめかみあたりに置き、上に引き上げ10秒間ほど停止します。その後両手の指でおでこの髪の生え際あたりをおさえ、上に10秒間ほど引き上げます。そのほか、シャンプーのときなど頭全体を指の腹で軽くほぐすように洗ってあげるのも良いでしょう。そうすることで、頭皮が鍛えられるので、凝り固まらずたるみにくい状態になります。

紫外線や乾燥も大敵!スキンケアにも気を配る

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もちろん、おでこのシワ対策にはスキンケアも大事です。おでこのシワの大きな原因は、加齢によるコラーゲンの減少とされています。
コラーゲンは肌の弾力を保つ役割を担っているので、減少すると肌に弾力がなくなりしわやたるみにつながっていきます。コラーゲン減少は肌が老化することで起こるので、肌老化を加速させる紫外線はできるだけ浴びないようにしましょう。日焼け止め効果のある化粧下地などを使うことがおすすめです。

また、コラーゲンの補充が期待できる基礎化粧品などでケアしてあげることも効果的です。加齢以外にも、肌が乾燥し水分量が低下した状態もおでこのシワを作りやすくします。

水分を多く含んだ野菜がみずみずしくはりがあるのに対し、水分のない野菜はシワシワなのと同じように、皮膚も水分を失うとシワシワになってしまうのです。そのため、皮膚内の水分は非常に重要です。毎日のスキンケアで保湿のお手入れを念入りにして乾燥を防ぎましょう。

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