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ムダ毛にまつわるエトセトラ
2016.05.03
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添い寝の効果がすごい♡彼氏との添い寝がもたらす効果とは・・・?

編集部
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添い寝の効果がすごい♡彼氏との添い寝がもたらす効果とは・・・?

女性は仕事に恋愛に美容に、やりたいことや悩みが尽きませんよね。その中でも「恋愛」は大きなテーマの一つではないでしょうか? 例えば、相手の気持ちが分からず不安になるのは誰にでもよくあること。彼氏から常に愛の確認を取るのは難しいですよね。自然に二人の愛の強さを感じられる方法はないのでしょうか。 その答えの一つに「添い寝」があります。それでは、これから彼氏との添い寝が女子にもたらす効果を見ていきましょう。

「添い寝」が与えるヒーリング効果

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まだ子どもだったころ、眠るときに両親がすぐ隣で添い寝してくれていた頃を思い出してみてください。眠る直前までリラックスして、安心できていませんでしたか?

ヒトの本能として、他人と眠ることで感じる体温や、肌と肌の触れ合いで安心感を得ることができると言われています。親と子の関係とはまた別で、添い寝の相手が彼氏の場合には、また異なった効果があるのだそう。

添い寝効果①:ストレスを減らしてくれる

彼氏と添い寝をすると、恋愛ホルモンと呼ばれる「オキシトシン」を分泌させ、ストレスホルモン「コルチゾール」を減少させるという効果があります。

このコルチゾールは慢性的でゆるやかなストレスを引き起こし、あまりにも増加すると心臓病・うつ病などの自己免疫疾患を引き起こす物質も増やしてしまいます。
しかし彼氏と一緒に眠ることで、「オキシトシン」を分泌するため、その物質レベルの低下を期待できるのです。

添い寝効果②:良質な睡眠をとることができる

ピッツバーグ大学の心理学助教授であるウェンディ・トロクセル氏の2009年の研究によると、パートナーと一緒に眠っている女性は入眠するのが早く、朝まで目覚めることが少なかったのに対し、一人で眠っている女性は夜中に何度も目を覚ますことが分かっています。

つまり、睡眠の質までも上げる効果があるということになりますね。科学的にも、彼氏や夫と眠ることで得られるヒーリング効果は証明されているのです。

添い寝フレンドのサービスまで…

最近では「ソフレ」=添い寝フレンドという言葉もありますよね。男女の関係ではなく、ただ添い寝をするだけの異性の友人を指した言葉ですが、最近では一緒に添い寝をしてくれる「添い寝フレンド」の派遣サービスまであるようです。ビジネスになるほど、その効果は絶大だと言えます。

添い寝効果でホルモン活性化→肌ツヤツヤ!

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彼氏との添い寝は女子力向上のやる気を上げるだけではなく、体の中から変化を起こすきっかけも作ります。

先述した恋愛ホルモン「オキシトシン」は、美肌効果やアンチエイジング効果など、女性にとってうれしい効果をたくさん持っています。安心感を得ることができて、肌もきれいに、若々しくいられるなんて、添い寝がもたらす効果は絶大ですね。

添い寝効果で心が安定!勉強や仕事へのモチベーションアップ

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多くの女子は彼氏との関係だけで世界ができているわけではないですよね。
仕事をしたり、学校で勉強したりと、様々な活動をしているはず。心が乱れた状態では仕事や学習に集中することは難しく、心の平穏は常に確保しておきたいものです。

普段はあまり口に出して愛情表現をしない彼氏であれば、行動から愛を読み取らなければならず、彼氏の気持ちがわからなくなってしまうこともあるかもしれません。しかし、添い寝は身体の中から自然と安心感を得ることができます。

たまにはゆっくりお昼寝デートを楽しんでみてはどうでしょうか?

彼氏に添い寝してもらわない手はありません♡

お家デートやお泊まりデートをしていない、もしくは最近彼氏との関係に漠然と不安を抱いている女子の皆さん。試しに彼氏と眠ってみてはいかがでしょうか?

ひょっとすると「なんとなく疲れが取れた」「彼との関係に不安がなくなった」と思いがけず嬉しい効果があるかもしれません。

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