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ムダ毛にまつわるエトセトラ
2016.07.06
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コスメオイルを食べる??最新のビューティートレンドは #インナーケア

編集部
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コスメオイルを食べる??最新のビューティートレンドは #インナーケア

今、多くの女性が体の内側から美しくなるためのインナーケアを意識しているといわれています。そこで注目されているのが、様々な美容効果が期待できるというコスメオイルです。美容のために取り入れてみたいけど種類が多くて分からない…!という方のために、コスメオイルについてまとめました。

巷で話題の食べるオイル、コスメオイルって?

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コスメオイルは簡単に言うと、保湿成分を含んだ化粧品向け天然油の食用版です。体や美容にいいとされる天然油の数々を体の外から塗るだけでなく、体の中に取り入れてより美しさを引き出していこうというものです。

通常、肌に塗る化粧品は天然油に添加物を混ぜてあるものも多いのですが、食用は精製度が低くより天然由来の成分にこだわっていることが特徴です。保湿効果が高いものが多いので肌の調子を整えてくれる分、乾燥の激しい冬や露出の多い夏は特に重宝するものになります。

コスメオイルは、種類も豊富!

Natural Spa Ingredients rosemary essential oil for aromatherapy.

コスメオイルには多くの種類があり、美容面に限らず健康面においても様々な効果が期待できるとして注目されています。その中でも特に人気のある代表的なコスメオイルを紹介します。

ココナッツオイル

雑誌やテレビなどでよく耳にするのが「ココナッツオイル」です。ダイエットや便秘解消の効果が期待できると、多くの女性に愛用されています。健康面においても主成分が中鎖脂肪酸のため、コレステロール値が上がりづらく、善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らしてくれるといわれています。

Coco&Co.さん(@ms.cocoandco)が投稿した写真

アボカドオイル

また、食品としても人気のあるアボガドから作られた「アボガドオイル」も、豊富に含まれるビタミン類がアンチエイジング効果を期待できるとして非常に人気です。特に、ビタミンEには肌老化の原因となる、酸化から肌を守ってくれる抗酸化作用があるため、シミやしわ、たるみなどの肌悩みを抱える女性にとっては強い味方になってくれるでしょう。

マカダミアナッツオイル

ナッツ系オイルでココナッツオイルと並んで人気があるのが「マカダミアナッツオイル」です。マカダミアナッツには健康や美容に万能といわれるオレイン酸が多く含まれています。オレイン酸は、血液サラサラ便秘解消、動脈硬化や心筋梗塞の予防が期待できるとされており、幅広い年代層に支持されるオイルです。

Body-Wondersさん(@bw_oils)が投稿した写真

アルガンオイル

そして今、一気に知名度が上がりつつあるのが「アルガンオイル」です。オリーブオイルの3~4倍も多く含まれるトコフェロールという成分がナトリウムを排泄する効果があり、むくみ予防が期待できます。また、シミの原因、メラニン色素を作り出すチロシナーゼの働きを抑制するので、美白効果が高いとして多くの女性から注目を集めています。

タイガーナッツオイル

最後に有名モデルや女優に愛用されているとして、広く知られるようになったのが「タイガーナッツオイル」です。アルガンオイルと同じくトコフェロールが含まれるので女性の大敵、むくみを対策できるとして活用されています。また、豊富な食物繊維は腸の調子を整えてくれ、それによって肌の状態がよくなることも期待できるでしょう。

コスメオイルで作る!簡単レシピ

aroma oil

コスメオイルは、そのまま飲んだり、ドレッシングとしてサラダなどと一緒に食べたりする人が多いですが、料理に使っても非常においしくなります。そこで今回は、アルガンオイルを使った簡単ジュノベーゼソースレシピを紹介します。

ジュノベーゼソースは、バジル風味が食欲をそそる万能ソースです。ハンバーガーやパスタのソースとして、そのままパンに塗ったり、グリルしたチキンや魚にかけたりしても美味しいので、作り置きしておくと便利です。

材料・作り方♡

・バジル40グラム
・松の実20グラム
・ニンニク1,2片
・アルガンオイル100グラム
・チーズ10グラム
・塩小さじ1/2
・胡椒を少々


この材料をミキサーで混ぜるだけという超簡単レシピです。是非一度作り置きして、いろんな料理に活用してみてください。

コスメオイルで内側からもキレイに♡

様々なオイルをご紹介しましたが、なかなか忙しくて料理をする時間のない方飲むだけで美容効果を得ることができます。オイルで外側からも内側からもケアして、さらにキレイな身体を目指しましょう♡

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