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ムダ毛にまつわるエトセトラ
2016.07.15
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頑固なセルライトの原因は・・・むくみを放置するとコワ~いその後の話

編集部
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頑固なセルライトの原因は・・・むくみを放置するとコワ~いその後の話

モデルのような細くてしなやかなメリハリボディは女子の憧れです。これから始まる夏に向け、憧れボディを目指してダイエット中の方も多いのでは?しかし、そのダイエットを邪魔する敵があなたの体にも潜んでいるかもしれません。その大敵セルライトとむくみの関係について説明します。

セルライトってそもそもどういうもの?

Young, beautiful, slim and sexy woman on the beach

「セルライト」という言葉を耳にしたことがありますか?

セルライトとは、体内に脂肪や老廃物、水分が滞留することによってできてしまう塊のことです。見た目はオレンジの皮のようにボコボコしており、男性よりも女性に多いのが特徴です。セルライトは、お尻や太もも、二の腕、背中などに多くみられます。


セルライトの症状は、運動や食事制限などの一般的なダイエットで解消することはできません。いくらダイエットをして、体重を落しても、セルライトが付いてしまっている部分は小さくならないのです。頑張ってダイエットをしていても、部分痩せしない場合、原因はセルライトにあるかもしれません。

セルライトの原因はむくみ!?

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セルライトができてしまう大きな原因の1つとして挙げられるのが「むくみ」です。男性よりも筋肉量が少ない女性は、血液や水分を体の中で循環させる機能が弱ってしまっている方が多いです。循環機能が弱まり、水分が体に溜まってしまうと「むくみ」が発生します。

むくみは一度できてしまってもすぐに収まることも多いため、あまり気にされないという方が多いというのも現状ですが、この溜まった水分に老廃物が混ざり合い、体にある脂肪と定着してしまうことでセルライトが生まれます。むくみができてしまった場合は、マッサージや入浴などですぐに対処すると、セルライトの予防にも繋がります。

筋肉量が少なく代謝が悪い体にセルライトはできてしまいやすく、痩せ形の女性であってもセルライトが付いてしまっている方は多いと言われています。
「私は細身だから大丈夫!」と自信を持っていても「水着になったらお尻や太ももがボコボコ」なんてこともあり得ますので、注意が必要です。

セルライトを落とす方法はないの?

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できてしまったセルライトを撃退する効果的な方法は「マッサージ」です。セルライトは、脂肪に水分や老廃物が定着してしまっている状態であるため、セルライトの元となる水分と老廃物を押し流すことが大切です。


お風呂上りや運動後体温の高い状態でマッサージを行うと、水分や老廃物が流れやすく、効率よくセルライトを撃退することが可能になります。セルライトがたくさん付いてしまっている部分は、マッサージを行う際に痛む場合もあります。

また、仮にセルライトを撃退することができても、筋肉量の少ない体のままではまたすぐにセルライトはできてしまいます。これではマッサージした苦労が水の泡になってしまうので、セルライトができやすい方は、軽い運動などを生活習慣に取り入れましょう。

マッサージと適度な運動を効率よく行うことで、セルライトを寄せ付けない体に生まれ変わることが可能です。

むくみが頑固なセルライトになってしまうその前に!

セルライトの原因についてこれまでご存知でしたか?「最近むくみがひどいなぁ…」と思いながらそのまま放置していると、頑固なセルライトへと変化してダイエットの天敵となってしまいます。

むくみがセルライトになるその前に、マッサージと適度な運動でしっかり予防しましょう!

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