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ムダ毛にまつわるエトセトラ
2016.07.24
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実際どうなの?水素水の効果ってどれがホントでどれがウソ?

編集部
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実際どうなの?水素水の効果ってどれがホントでどれがウソ?

一時「ものすごいアンチエイジング効果がある!」と話題になった水素水。最近では「実はニセ科学だった…」という話題もありますが、実際のところはどうなのでしょうか? 今回は、水素水が美容や健康にいいとされている理由とその真相に迫ります!

水素水を飲むとどんないいことがあるの?

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そもそも、水素水が美容や健康に良いとされていたのはなぜなのでしょうか?

体内の細胞にはミトコンドリアという小さな器官が存在しており、60兆個とも言われる細胞ひとつひとつにミトコンドリアが100から3000ほど含まれています。ミトコンドリアは人間にとって非常に重要な物質であるアデノシンミリン酸を作り出しますが、それを作り出す過程で活性酸素も同時に生み出します。

活性酸素は体内の細胞を外敵から守る役割を担っていますが、活性酸素が体内において増殖しすぎると正常なDNAまでも攻撃してしまうようになり、それが人間の細胞を老化させる原因となってしまいます。
老化を防ぐためには、この悪玉活性酸素の働きを抑え、ミトコンドリアの働きを活発化してあげることが重要です。

そして水素水には、このミトコンドリアの活動を強める働きがあると言われていました。水素には体内の悪玉活性酸素の働きを抑制し、それに加えてミトコンドリアを活性化させる効果があるため、ミトコンドリアの活動が活発になれば、アデノシンミリン酸を作り出す過程における活性酸素の過剰発生を抑えることができ、ひいてはアンチエイジング効果を期待することができる…というものです。

このことから、水素水は素晴らしい美容アイテムの仲間入りをしました。

実はウソ?水素水が「ニセモノ」と言われ始めた理由

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それでは、こんなにも素晴らしい効果を持った水素水が「ニセモノ」だと言われてしまう理由はなんでしょうか?

水素水の主たる健康効果として「抗酸化作用」が挙げられていますが、そもそもこの抗酸化作用が人体にアンチエイジング効果があることを根拠づけるデータがないそうです。
つまり今のところは、飲料水メーカーや研究者が「水素水は身体によさそう!」というイメージを植え付けようと消費者に売り出しているものの、少し高いお金を出して購入したその水素水は「水道水と同じ、ただの水」ということになってしまうのです。

お水にいくらお金を払うか、どの話を信じるか信じないかも含めて消費者の自由ということになります。

水素水で痩せた人もいる

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水素水はとりわけ美意識の高い芸能人や高いパフォーマンスを追求するスポーツ選手などにも愛用されています。たとえば、ただ水分として摂るばかりでなく、サプリや水素風呂、水素カプセルなど「水素」を用いた美容法はさまざま。

実際にネット上では、水素水のおかがで痩せた!という声も多数寄せられていますが…

糖質の高いビールやジュースをやめて水素水をたくさん飲む、キレイになりたいがために普段は水分を摂らない人が水素水をたくさん飲む…このようなケースの人は体質が改善されて、痩せるということは十分に考えられますよね。
それは中身がただの水だったとしても得られる効果なので、本当に水素のおかげなのか、その水素商品には本当に水素が含まれているのかどうかも含めて私たち消費者一人ひとりの判断に委ねられているのです。

美容には思い込みとお水を飲むことがとっても大切♡

最近美容業界で話題の水素水。効果がどこまで本当かどうかわかりませんが、その効果を心から信じて摂取している人には、本当にうれしい効果が得られるかもしれません。

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