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ムダ毛にまつわるエトセトラ
2016.08.14
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あなたの口は大丈夫?口臭の原因と対策、教えます♡

編集部
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あなたの口は大丈夫?口臭の原因と対策、教えます♡

どんなにお化粧やおしゃれに気を遣っていても、会話をしたときに口が臭っていたら魅力は半減してしまうものです。 大好きな彼氏との距離も遠くなり、口臭がひどくなればなるほど、どんどん人は離れていってしまうことでしょう。実はきちんと歯を磨いているつもりでも、間違った方法で行っていれば口臭の原因を作ってしまいます。

口内?体内?口臭の元はどこにある?

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口臭の元になる場所は主に2つあります。

原因1:口内に問題がある

1つは口内に問題がある場合で、歯を毎日数回きちんとブラッシングすることで口臭を軽減させることができます。虫歯になっている可能性も考えられるので、歯医者に行くことも有効的な手段でしょう。

また、寝起きや空腹時にも口内から臭いが発生することがあり、こちらは生理的口臭と呼ばれます。生理的口臭は歯磨きや何かを食べることで解消できるので、対策可能な一時的な口臭といえます。

原因2:体内に問題がある

もう一方の口臭の元となるのは体内です。口は食道を通じて内臓とつながっているので、胃や肝臓に問題がある人はどんなにきちんと歯を磨いても臭いが軽くならないケースがあります。一般的に体内から臭うケースでは生理的口臭に比べて臭いがきつくドブや腐った卵の臭いに例えられます。

口臭の原因になるのはどんなこと?

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口内が原因の臭いの場合、歯に挟まった食べ物のカスが臭いを発していたり、虫歯が口臭の原因となっていたりするケースが挙げられます。食べカスを放置しておくとどんどん口内で腐っていきます。腐った食べ物を口の中にずっと入れておくのですから、口臭がして当然といえるでしょう。

また、なぜ虫歯になると口臭がしてしまうかの理由は、虫歯菌が歯を溶かし溶かされた歯が発酵して臭いの原因を作ってしまうからです。

一方、体内から臭うケースでは、器官によって臭いの原因が異なります。

胃が原因

胃が原因の場合、消化不良が主な理由となります。暴飲暴食日々の生活でストレスを溜めていると胃に負担がかかり、消化不良を起こします。お酒は控えるようにし、塩分・脂肪・辛味が多い料理は極力避けることが大切です。

肝臓が原因

肝臓が原因の口臭では、胃が原因のものよりさらに臭いがきつくなる傾向があります。体内で解毒フィルターの役割をする肝臓からの口臭は、解毒、代謝、胆汁の生成や分泌に何らかの問題があると考えられます。こちらも暴飲暴食、ストレスが原因に挙げられ、加えて運動不足や睡眠不足、常用している薬が原因のこともあります。

もしかして口臭が体内からのものかもしれないと思ったら、生活習慣を改善するとともに病院へ行くことも大切です。

口臭対策に効果的なあれこれ

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歯ブラシのタイプを気遣う

口内からくる臭いを軽減させるためには、歯磨きが重要な役割を果たします。歯の隅々までくまなく磨くため歯ブラシはなるべくヘッドがコンパクトなものを使用し、毛は細いものを選びます。そうすると歯の表面だけではなく歯と歯の間、歯と歯茎の間を効率よく磨けます。

歯間ブラシ・フロスを使う

Mika O-baさん(@nancy93s)が投稿した写真


しかし、歯ブラシだけでは限界があるので、1日1回以上、特に寝る前に歯間ブラシフロスなどを使うと、ほとんど完璧に食べカスを取り除くことができるでしょう。電動式で高圧の水が飛び出すマウスウォッシュも歯の間の食べカスを取り除くのに有効です。

舌を磨く

口臭の原因はしばしば歯だけではなく、舌のこともあります。そのため、舌を磨くことも推奨されていますが、舌には舌専用のブラシがあり、歯ブラシで磨くことは避けましょう。

舌ブラシは週に2回程度軽く舌をブラッシングするために使います。虫歯の場合には歯医者へ、体内からの口臭の場合は内科などへ行くとよいでしょう。

いつでもさわやかな吐息で♡

ここまで口臭についてお伝えしてきましたが、口臭の臭さは残念ながら自分では気付きにくいもの。気になる人は家族や親しい友達に聞いてみてもいいかもしれませんね。

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