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ムダ毛にまつわるエトセトラ
2016.08.22
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デコルテラインを綺麗に見せる!お手入れ方法3か条◎

編集部
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デコルテラインを綺麗に見せる!お手入れ方法3か条◎

デコルテは女性ならではの首筋、鎖骨といった、女性らしさを感じるパーツです。美しくお手入れがされて透明感のある美しいデコルテは、それだけで洗練された大人の女性を表現することができます。 しかし、そんなデコルテはしわやたるみなど年齢が出やすいだけでなく、顔の印象を左右する大事な部分でもあるので、お顔と同じように毎日のケアがとても大切です。デコルテのしわやたるみをなくすだけで若々しく見えますので、是非試してみてください。

その1:リンパマッサージがGOOD!

photo[17]

頭を支えている首や肩周りは、筋肉疲労を起こしやすく、肩こりや首こりの原因になります。肩こりや首こりになると血行が悪くなるため、デコルテがくすんだり、肌荒れをしたりしてしまうのです。
鎖骨回りのリンパは、全身の老廃物の出口になるので、体中の老廃物が集まってきて、とても詰まりやすい状態になっています。
ここが詰まるとデコルテがむくんでしまい、太って見えたりたるんだりしてしまいます。鎖骨が出ないという人も、鎖骨周りの筋肉の凝りとリンパの詰まりが大きな原因だったのです。

ANNAさん(@anll26na)が投稿した写真

リンパの詰まりを改善するのは、エステなどでもマッサージを受けることもできますが、自分でも簡単に行えます。いくつか方法はありますが、基本的には、詰まったリンパを外へ外へ流すイメージです。

リンパマッサージの方法

1.まず手は握ったグーの状態で、両手で耳の下あたりから、鎖骨の中心へ滑らせるように流します。(5回) 2.次に、鎖骨を挟むようにチョキにして中心から外側へ向かって指を滑らせます。(5回) 3.また手はグーの状態で最後に胸の上を中心から脇にかけて滑らせます。(5回) この時の注意は、デコルテはデリケートな部位ですので強く押すのではなく、軽く押し当てて滑らすイメージで行うようにしてください。3分ほどでできるので化粧をする前や、お風呂に入っている時間などに試してみてください。

2.デコルテラインの位置関係を見直す

 

photo[18]

 

1.ブラジャー

デコルテ周りの血行不良の原因には、ブラジャーが関係していることもあります。 サイズが合っていないブラジャーは、肩ひもやアンダーベルトで体を締め付けるので、上半身が血行不良になってしまいます。肩ひもがきついとデコルテの血行を悪くし、肩こりの原因の一つにもなってしまいます。 まずは、自分のサイズに合ったブラジャーをつけることが大切です。下着売り場などで定期的にサイズを測ってみたり、試着してから購入するように心がけましょう。

2.鎖骨の位置

また、美しいデコルテラインは、鎖骨の位置も関係します。鏡を見ながらセルフチェックできますので、やってみてください。 美しい鎖骨は限りなくまっすぐ水平に伸びています。正面から確認して、水平ではなくVの字や逆八の字(肩側が上がっている状態)、八の字(肩側が下がっている状態)はデコルテ周りの筋肉が凝り固まって使われていない状態ですので、肩こりや首のこりも引き起こしてしまいます。 デコルテを美しく保つためには、肩こり・首こりは大敵ですので、ストレッチなどでこりを放置しないようにします。

3.鎖骨と肩甲骨はお隣どうし、肩甲骨も重要!

 

photo[19]

肩甲骨は「天使の羽」とも言われるように、背中の上部にあり羽のように左右についている大きな骨です。

 

Naokoさん(@naoko_0120)が投稿した写真

肩甲骨は胴体と直接ではなく、隣にある鎖骨のみでつながっているため宙に浮いているような状態です。ということは、関節ではなく様々な筋肉により肩甲骨はささえられているということになります。
肩関節・肩甲骨・鎖骨は連動して動くので、普段の姿勢や日常生活により筋肉のバランスが悪くなってしまうと、デコルテにとっては大敵の肩こりや様々な弊害が起こってくるのです。

整体院などプロの手による肩甲骨はがしと呼ばれる処方もあります。しかしなかなか整体院などに通えない場合は、自分でも行うことができる肩甲骨周りを回すような簡単な体操でほぐすことを意識するのが大切です。

美しいデコルテは1日にしてならず

痩せてもデコルテが埋もれている…という人は、ダイエットではなくデコルテ周りのリンパ筋肉について見直してみたほうが改善への近道になるかもしれません。日ごろの姿勢生活習慣などを改めて、少しずつデコルテをキレイにしていきましょう!

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