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ムダ毛にまつわるエトセトラ
2016.10.07
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血行不良?病気?むくみの見分け方まとめ

編集部
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血行不良?病気?むくみの見分け方まとめ

季節を問わず、夕方になると足がむくんでいるのが気になる人は多いでしょう。実はむくみには3種類あり、特に問題ないものと病気のもの、そのどちらも含まれています。今回はその見極め方をお伝えします!

指で肌を10秒押してみて

photo[25]

夏は会社のエアコンで寒くて体が冷えてしまう、冬は運動不足になり汗をかかない、このような生活を続けているとむくみの原因を作ってしまいます。普段の生活習慣の中に簡単にむくんでしまう原因が潜んでいるのです。

そのため、なんとなくいつものことと放置してしまうと、他の病気であるにも関わらず、そのサインに気付かないことがあります。むくみと病気の簡単な見分け方があればいいのですが、そのような方法はあるのでしょうか。

むくみと病気の見極め法

まずは、親指などで肌を10秒ほど少し痛いと感じるくらいに押してみましょう。足がむくみやすいという人はふくらはぎの内側や外側が押しやすいです。
もし、指で押した跡がなかなか元の状態に戻らないというときには、むくみの症状がかなりひどいか、なんらかの病気が関係していることもあります。

むくみはストレスや生理など一過性のものが原因な場合もありますが、毎日同じ場所を指で押してみて、肌が元にもどらないという場合には病気によるものである可能性があります。ぜひ指押し確認をしてみてください。

マッサージすれば翌朝むくみは取れる?

photo[26]

むくみのような症状が、もし病気だったらと考えると心配になってしまいますよね。

まずむくみの原因についてみていきましょう。

一過性のむくみが起こる原因

病気と関係のない、一過性のむくみは体に溜まった余分な水分が体内でうまく循環することができないために起こります。そのため、立ち仕事で下半身に重力がかかり、心臓に戻る血液の循環を滞らせ、それに伴う余分な水分が足に溜まってしまうのでむくみが起こります。

運動不足により冷え性や血行不良が起こると足に血液が十分に循環しないため、むくみが発生することもあります。また、水分や塩分を摂り過ぎてしまうと余分な水分が体内に溜まりむくみやすくなります。

これらのむくみは一過性であるためにマッサージをすることにより解消できるケースが殆どです。翌朝に肌を指で押してみてすぐに元の状態に戻ればそれほど心配はないといえるでしょう。

病気の可能性のあるむくみが起こる原因

一方、マッサージや入浴で体を温めても、翌朝むくんでいるのが普通の状態であるという場合は少し注意しましょう。肝臓や心臓などになんらかの問題がある可能性があります。

足だけがむくんでいる?全身がむくんでいる?

photo[27]

では、一過性のむくみと病気によるむくみの見分け方についてもう少しみていきましょう。

足がむくんでいる場合

https://twitter.com/chi_lay10/status/782581035712131073?lang=ja

次に注目したいのは、体のどの部分がむくんでいるかということです。足のむくみは、下半身に水分が溜まりやすいために特に気になるという人が多いのではないでしょうか。
翌朝に元に戻っていれば問題ありませんが、足のむくみが病気のサインであることもあり得ますので、むくみが引かない場合は注意が必要です。

全身がむくんでいる場合

全身にでるむくみは心臓、肝臓、腎臓などになんらかの問題がある可能性も。
動悸がする、寒気がする、尿が出にくい、体重が急に増えたなどの症状があるときには注意が必要です。例えば肝臓がうまく機能しないためにむくみが発生しているときには、健康診断などで行う尿検査などでも変化がみられることがあります。

もし、少しでも気になる症状が思い当たるようでしたら、単なるむくみだからとそのままにせず、医療機関などを受診することを検討しましょう。

むくみの原因を早くつきとめて、改善を

むくみは「すごく痛い」「治らないと歩けない」状況になるほど症状が重たくなるケースはほとんどないため、そのうち治るだろうと放っておいてしまいがちですよね。その積み重ねで病気に気付かないケースもあるので、自分の身体はこまめにチェックし、病気かもしれないと思い当たる節があれば医療機関を受診しましょう。

できるだけ余分な水分を体内にためないように心がけ、ためてしまったら汗をかいて体外へ排出するよう自分でも気をつけましょう!

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血行不良?病気?むくみの見分け方まとめ

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