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ムダ毛にまつわるエトセトラ
2016.08.30
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まだ若いのに白髪生えた・・・そんなアナタへ贈る、白髪対策まとめ♡

編集部
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まだ若いのに白髪生えた・・・そんなアナタへ贈る、白髪対策まとめ♡

ある日ふと鏡を覗き込んだら白髪が…。今まで白髪と縁がなかった人は、初めて見つけたときにはかなりショックだったのではないでしょうか。特にまだ若いのになぜ?と思っている人、白髪の原因や予防方法について気になりませんか?

白髪は抜いてもまた白髪!何が原因でできちゃうの?

photo[37]

白髪を発見したらすぐに抜いてしまう…そんな癖がある人も多いのでは?

https://twitter.com/A27Tamaki/status/598459241519648769?lang=ja

確かに数本程度しかなければ、わざわざ染めるのも面倒です。しかし、残念ながら抜いても白髪。また白い毛が生えてきます。一度白髪になった髪の毛は2度と黒い髪の毛としては再生されません。どうして白髪になってしまうのか、その原因が気になるところです。

白髪になる原因はひとつではありません。特に若いときから白髪で悩んでしまう原因は、いくつか考えられることがあります。

色素細胞がうまく機能していない

毛根は毛母細胞があります。まずはこの毛母細胞が髪を作り、色素細胞がもつメラニン色素で、髪を黒く染めていくことで黒い髪が生まれるのです。つまり、
・毛母細胞…髪の毛をつくる(白い)
・色素細胞…白い髪の毛を黒に染める
ということです。メラニン色素が機能していなければ髪の毛は白いまま生えてきます。この働きがうまく機能しなくなると白髪の原因となるのです。

遺伝や生活習慣

その他考えられる理由としては、遺伝、病気、ストレス、栄養不足、睡眠不足など。これだけ多くのことが白髪になってしまう原因を作り出している可能性がありますから、この中の何かひとつくらいは思い当たることがあるのではないでしょうか。

髪の毛周期を整えるにはどうしたらいい?

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髪の毛は一定の周期で生え変わっていきます。毛周期には2年~7年ほど髪の毛が伸び続ける成長期、1ヶ月くらい続く髪の毛の退行期、3ヶ月ほど続く髪の毛の休止期3つのサイクルを繰り返しています。

成長期には黒い髪の毛が次々と伸びていくのですが、退行期から休止期にかけて髪の毛が伸びなくなり、そして最後には髪の毛が抜けていきます。この間に白い髪を作っていた毛母細胞と黒く髪を染めていた色素細胞の働きが鈍っていき、最後には活動を停止します。

この毛周期がしっかり機能していないとサイクルが乱れてしまいます。サイクルが乱れると毛母細胞と色素細胞が果たすべき役割に狂いが生じ、本来なら黒髪で生えてくるべき髪の色が白くなったりする原因となるのです。これが白髪です。

白髪の原因として遺伝が関係している可能性もありますが、ストレスによる頭皮の血行不良栄養不足睡眠不足などが毛周期のサイクルを乱していることもあります。遺伝の場合防ぐのは難しいですが、その他の原因を取り除くことで毛周期を本来の正しいサイクルに戻すことができるでしょう。

原因と反対のことをしよう!白髪予防の生活習慣!

photo[2]

まず白髪になりやすい生活習慣を見直してみることから始めましょう。
白髪をつくってしまう原因は主に栄養不足、睡眠不足、ストレスによる頭皮の血行不良などです。これだけで不健康なイメージを持つ人は多いでしょう。

これと反対のことをするには偏った食生活を改め、栄養のバランスのとれた食生活を心がけることです。次に睡眠不足を解消するために寝る前にはリラックスし、できれば今までより1時間ほど早く寝るようにすることです。
最後にストレスを解消します。ストレスを減らすためにできることは何か考えてみましょう。手軽な方法としては、気分転換をする方法を見つける、好きなことに熱中できる時間を作るなど、少し気持ちにゆとりを持つことが大切なのではないでしょうか。

若白髪を改善するなら…生活・ストレス改善が重要!

若いのに白髪が増えてきた…とショックを受けている皆さん。遺伝の場合は病むをえませんが、生活習慣やストレスなどが原因かもしれません!
普段の生活でリラックスする時間があるかどうか再度見直してみましょう♡

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