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ムダ毛にまつわるエトセトラ
2016.10.20
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頭皮を健康にしてうつるやヘアに♡頭皮を元気にする方法まとめ◎

編集部
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頭皮を健康にしてうつるやヘアに♡頭皮を元気にする方法まとめ◎

潤いに溢れた美しい髪を手に入れるために日頃のヘアケアは大切です。そして頭皮のお手入れもヘアケアに含まれ、美髪を得るために重要なポイントになります。今回は髪と頭皮の関係について解説します。

頭皮トラブルがあると髪が不健康になるのはなぜ?

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健やかな髪は、栄養をたっぷり含んだ血流が毛根に流れ込むことで生まれます。しかし頭皮になにかしらのトラブルが起こると頭皮の血行が悪くなったり、毛根が活力を失ったり、毛穴が塞がってしまったりして、髪が正しく成長できなくなってしまうのです。

頭皮のトラブルとは…?

頭皮のトラブルにはさまざまな症状があります。

フケ…頭皮の乾燥や皮脂の過剰分泌が原因
かゆみ…頭皮の傷や細菌の繁殖が原因
ニキビ…偏った食生活や毛穴の詰まりが原因
赤み…紫外線やシャンプーによる炎症が原因
抜け毛…ホルモンバランスの乱れやストレスによって引き起こされる

これらの症状が起こっている頭皮は不健康な状態であり、髪はその影響を強く受けてしまうのです。

間違ったヘアケアや不規則な生活は頭皮トラブルのもと

photo[26]

誤った知識によるヘアケアは逆に頭皮トラブルの原因になります。

人気のシャンプーは本当に良い?

ヘアケアで特に注意したいのがシャンプーの選択と洗髪方法。多くの方が一度はシャンプーによる頭皮トラブルを経験しているのではないでしょうか。人の体質や肌質にはそれぞれ違いがあり、シャンプーとの相性も個人によって異なります。
それなのに「人気の商品だから」「友達のおすすめだから」という理由だけでシャンプーを選ぶ方がいるため、頭皮トラブルが起こってしまうのです。

シャンプーは合ってるのに洗髪方法がNG

また、肌質に合ったシャンプーを使用してもその洗髪方法が間違っているせいで、頭皮を不健康にしてしまうことがあります。

乾燥肌の人は…

乾燥肌の方は頭皮の皮脂を取りすぎてしまわないように洗浄力の弱いシャンプーで優しく洗髪しますが、洗髪が不充分だった場合、頭皮に汚れが残って細菌の増殖を招いてしまいます。

脂性肌の人は…

一方で脂性肌の方は洗浄力の強いシャンプーで皮脂をしっかり除去しようとするあまり、頭皮に最低限必要な皮脂まで取り除いてしまうことで、さらなる皮脂の過剰分泌を引き起こしてしまう場合があります。

正しいヘアケアも一歩間違うとトラブルの要因になるので、気をつけなければなりません。

不規則な生活もNG

また不規則な生活が頭皮トラブルに繋がるケースがあります。生活のリズムが崩れることでホルモンのバランスが乱れ、頭皮に悪影響を及ぼします。とりわけ女性は生理によってホルモンバランスが崩れやすいため、女性の抜け毛や薄毛の原因はホルモンバランスの乱れであることが多くあるのです。

頭皮のターンオーバーはマッサージで正常化

photo[27]

フケの発生は、皮膚のターンオーバーの乱れが原因です。皮膚には生まれ変わるサイクルがあり、皮膚の深い部分(基底層)で基底細胞が分裂して新しい皮膚が作られ、その皮膚が有棘層、顆粒層、角質層の順番で押し出され、やがては剥がれ落ちます。これを皮膚のターンオーバーと呼びます。

正常なターンオーバーが行われている頭皮の角質層は肉眼では見えないくらいの小さなフケとなって剥がれ落ちますが、ターンオーバーが乱れている頭皮ではサイクルも狂い、角質層が目に見えるサイズのフケとなって剥がれ落ちます。
つまりフケは頭皮トラブルの前兆なのです。

逆に言えばターンオーバーを正しく機能させることができれば健康的な皮膚の再生が促され、頭皮トラブルを予防・緩和できるということになります。頭皮のターンオーバーを正常化し、良好なサイクルを保つためにはマッサージが有効です。
マッサージによって頭皮の血行が促進されることで栄養が頭皮全体に行き渡り、細胞の活動や老廃物の排出が正しく行われるようになります。その結果、頭皮のターンオーバーが正常化し、頭皮トラブルの予防と健康的な髪の発毛に繋がります。

健康な地肌を育てて髪の毛をつやつやに♡

いかがでしょうか?これからお肌が乾燥する季節になりますが、地肌も同じように乾燥します。「フケがでやすい」「あたまがかゆいと感じるときが多い」という人は要注意。しっかりとマッサージしてあげて、栄養を行き渡らせましょう♡

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